Гипоаллергенная диета матери — залог хорошего самочувствия грудничка

Гипоаллергенная диета во время лактации может сильно отличаться от случая к случаю. Продукты, которые женщина употребляет в период грудного вскармливания влияют не только на состояние ее организма и лактацию, но и на здоровье грудничка. Многие мамы могут заметить, что тогда, когда они употребляют в пищу какой-нибудь продукт, у младенца может появиться диарея или высыпание на коже, он может отказываться от кормления или становится более раздраженным.

Поведение ребенка очень часто помогает маме понять, какие продукты не следует употреблять, но существуют некоторые правила питания кормящих матерей.

Не рекомендованные или запрещенные продукты во время лактации

Консервы и колбасы содержат глютанат натрия и другие добавки, которые способны проникнуть в грудное молоко и влияют на здоровье малыша, в частности, могут спровоцировать аллергию.

Пирожные, чипсы, шоколад и другие продукты, содержащие какао или гидрогенизированные масла – могут стать причиной раздражительности, бессонницы или аллергии малыша.

овощи и зеленьЖареные блюда негативно влияют на пищеварение грудничка и могут быть причиной изжоги матери.

Соя успешно заменяет мясо (свинина не рекомендуется во время грудного вскармливания), но тоже может стать причиной аллергии ребенка.

Рыба может содержать токсичные вещества, и даже ртуть, если ее выловили в загрязненных водоемах. Поэтому употреблять рыбные блюда нужно внимательно. Врачи рекомендуют употреблять пищевые добавки с содержанием омега 3 для организма матери.

Спиртные напитки нельзя употреблять в больших количествах, но можно несколько глотков раз в несколько дней. Если вы замечаете, что ребенок становится более сонливым, расслабленным и уменьшается лактация, откажитесь от спиртных напитков.

Кофе, черный чай, газированные напитки могут стать причиной чрезмерной раздражительности, бессонницы и коликов у ребенка. Наиболее безопасный напиток – зеленый чай.

Другие продукты, которые могут спровоцировать аллергию, колики или раздражительность

  • фасоль;
  • брокколи (можно употреблять только в варенном виде и в совсем небольших количествах);
  • капуста;
  • цветная капуста;
  • черешня;
  • цитрусовые;
  • кукуруза;
  • огурцы;
  • молочные продукты (у многих малышей бывает аллергия на коровье молоко);
  • яйца (сильный аллерген);
  • чеснок (молоко может изменить вкус);
  • острые блюда;
  • лук;
  • орехи (сильный аллерген);
  • сливы;
  • помидоры;
  • мучные изделия.

Полуфабрикаты, которые можно разморозить и быстро приготовить не рекомендуются к употреблению, потому что они содержат консерванты, которые негативно влияют на состояние здоровья ребенка.

Жирные блюда могут нанести вред организму матери и не содержат никаких питательных веществ для ребенка. Исключив из рациона вредные продукты, молодая мама быстрее сбросит лишний вес и обеспечит ребенка здоровым питанием.

Признаки пищевой аллергии грудничка

  • чрезмерная раздражительность;
  • плаксивость;
  • диарея или запоры;
  • вздутие живота;
  • колики;
  • раздражение после использования подгузников;
  • экзема (маленькие пузырьки с жидкостью на коже);
  • потливость;
  • заложенность носа;
  • стул с кровью;
  • рвота;
  • затрудненное дыхание.

Каждая женщина должна составить индивидуальную гипоаллергенную диету в зависимости от ее потребностей и переносимости продуктов ребенком.

Если вы заметили, что какой-нибудь продукт из вышеописанного списка не влияет негативно на ребенка, не нужно его исключать из рациона. Если из-за какого-либо продукта у ребенка появляется высыпание на коже или повышенная раздражительность, тогда нужно исключить этот продукт.

Очень важную роль играют случаи аллергии у членов в семье.

Если кто-нибудь в семье страдает аллергией на какой-либо продукт, то нужно его исключить из рациона.

Лучше всего проверить, если ребенку передалась аллергия во время правильного прикорма, а не грудного вскармливания.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *