Закаливание детей — путь к здоровью

Мы все желаем, чтобы наши дети были здоровыми. Мы очень боимся болезней, особенно когда дети еще совсем маленькие, а их иммунитет только формируется. Как можно им помочь? Можно ли их закаливать? Закаливание предполагает укрепление иммунитета, и это делается для того, чтобы детский организм лучше боролся с инфекциями, а в случае заболевания, чтобы легче его перенес.
В закаливании нуждаются все дети, без исключения: от абсолютно здоровых грудничков до детей с дистрофией или ослабленных в следствие тяжелой болезни.
Что нужно для закаливания детского организма? В первую очередь нужно использовать натуральные факторы окружающей среды: воду, воздух и солнце. К этому списку можно добавить гимнастику и массаж. Закаливание детей можно начинать с первого месяца жизни постепенно, прогрессивно, систематично и постоянно. Средства для закаливания должны быть индивидуализированными для каждого ребенка в отдельности.

Закаливание воздухом

Самое доступное для всех средство для закаливания – это свежий воздух.

Кислород – это обязательный компонент для поддержания жизни, он отвечает за дыхание, стимулирует кровообращение, пищеварение, но и другие функции органов, и систем, из которых состоит организм.

Таким образом, в теплое время года ребенка нужно выносить на улицу уже в возрасте двух недель, а зимой – в возрасте четырех недель, если погода хорошая, без ветра, дождя или снега.
Чтобы новорожденного вынести на улицу, температура воздуха должна быть не ниже -5 градусов по Цельсию. Для первой прогулки ребенок будет одет согласно погоде, но не закутан. Сколько одежды на вас, примерно столько должно быть и на ребенке. Первый выход на улицу не должен продолжаться более 5-10 минут, чтобы в последствии постепенно продолжительность прогулки увеличивалась. Перед тем, как вынести ребенка впервые, его можно одеть потеплее и немного подержать у открытого окна для привыкания.

Если погодные условия не позволяют вынести грудничка на улицу, следует довольно часто открывать окна, чтобы освежить воздух в помещении.

Ошибочно считать, что если ребенка держать дома, его можно огородить от простуд и других болезней. закаливание водойКогда-нибудь его все равно надо будет вынести на улицу, и тогда он намного быстрее простудится, потому что постоянное нахождение в теплом помещении ощутимо снижает сопротивление организма. Но не только здоровым детям нужен кислород. Если ребенок заболел, его тоже нужно выносить на улицу, а дома нужно открывать окна и проветривать комнаты как можно чаще, потому что свежий воздух способствует скорому выздоровлению.
Воздушные ванны, соответственно держание грудничка или ребенка дошкольного возраста раздетым на улице можно начинать с возраста трех месяцев, но это нужно делать с разрешения врача.

Закаливание водой

Другой фактор закаливания детского организма, это водное закаливание. Ежедневное вечернее купание для очищения кожи младенца будет сопровождаться душем, ополаскиванием или сбрызгиванием более прохладной водой. Эту процедуру можно начинать делать, когда ребенку исполнится около 2-3 месяцев. Не нужно преувеличивать с температурой воды, потому что это не будет полезно для здоровья ребенка, а наоборот, может ему навредить.

Закаливание солнцем

Солнце – это еще один натуральный фактор, которым можно закаливать детский организм. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, дыхание, пищеварение и обмен веществ.

Ультрафиолетовые лучи способны преобразовывать провитамин D который находится в коже в витамин D который играет главную роль в борьбе с рахитизмом.

Солнечные ванны, то есть держание раздетого малыша на солнце, будет производиться только с разрешения врача и очень осторожно, чтобы не подвергнуть ребенка солнечным ударам или ожогам. Грудничок пользуется преимущественным закаливание солнцемвоздействием солнечных лучей косвенно, если он правильно одет, а не закутан и если его как можно чаще выносят на свежий воздух. Солнечные ванны можно начинать начиная с возраста 3-4 месяцев.
Чтобы воспользоваться воздействием ультрафиолета, нужно широко раскрывать окна. Ультрафиолетовые лучи не могут проникнуть сквозь обычное оконное стекло. Целью солнечных ванн ни в коем случае не должен быть быстрый загар на коже ребенка. Это нужно делать постепенно и очень осторожно. Помните, что если кожа становится темнее, дольше происходит воздействие ультрафиолетовых лучей, а значит и эффект предотвращения рахитизма.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж – это еще один способ укрепления организма, которое стимулирует все функции и органы детского организма, особенно воздействуя на его нервную систему. Начинать делать эти процедуры нужно как только ребенку исполнится 2-3 месяца.
Все эти процедуры в целом, если их правильно и постоянно использовать, способствуют укреплению организма ребенка, его закаливанию, улучшению общего состояния здоровья, а в случае, если ребенок заболеет – скорому выздоровлению и более легкому течению болезней.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *