Поливитамины для беременных: можно ли без них обойтись?

Любая будущая мама хочет удостовериться, что ее малыш во время беременности получает все необходимые микроэлементы для своего нормального роста и развития. Поэтому каждая женщина задается вопросом, какие поливитамины для беременных ей нужно принимать на протяжении 40 недель. Ваш лечащий врач может посоветовать поливитамины даже когда вы планируете зачать ребенка.

Что содержат поливитамины для беременных?

Большинство перинатальных витаминов содержат большее количество фолиевой кислоты, железа и кальция, чем в обычных мультивитаминах. Беременным женщинам необходимо намного больше этих нутриентов в отличие от остальных, особенно фолиевой кислоты, которая отвечает за правильное развитие нервной системы плода.

Состав поливитаминов для беременных:

  • витамин А;
  • витамин B9 (фолиевая кислота);
  • витамин D;
  • кальций;
  • железо;
  • витамин Е;
  • витамин B1 (тиамин);
  • витамин B2 (рибофлавин);
  • витамин B6 (пиридоксин);
  • витамин B3 (PP);
  • витамин B12;
  • цинк.

В аптеках отпускаются поливитамины для беременных без рецепта, но лучше, чтобы вам их выписал врач согласно индивидуальным потребностям вашего организма, особенно если вы ожидаете двойню или у вас уже есть ребенок с некоторыми отклонениями.

витамины для беременныхТак ли необходимо принимать поливитамины для беременных?

Не все специалисты придерживаются единого мнения касательно одинаковых витаминных добавок для всех беременных.

Некоторые врачи, например, настаивают на том, что правильно сбалансированное питание может обеспечить организм беременной всеми необходимыми микроэлементами. Но большинство из них все-таки считают, что поливитамины необходимы женщине до, во время и после беременности, если ее ребенок будет на грудном вскармливании.

Самым главным витамином для беременных женщин считается фолиевая кислота, которая находится в овощах зеленого цвета, мандаринах или злаках. Огромную роль играет этот витамин во время зачатия и в первом триместре беременности, когда формируется нервная система эмбриона. Довольно сложно получить требуемую дозу фолиевой кислоты ежедневно только из питания, поэтому абсолютно необходимо принимать этот витамин в виде пищевой добавки.
Во время беременности необходимый минимум кальция возрастает от 550 до 1350 мг ежедневно. Наши бабушки знают, что кальций – это строительный материал для формирования костей, зубов, ногтей и волос малыша, поэтому они советуют нам употреблять больше кисломолочных продуктов во время беременности. Вот почему кальций абсолютно необходим беременным женщинам. Для его фиксации необходим и витамин D.

Железо – это еще одни очень важный микроэлемент, потому что он отвечает за транспортировку кислорода от матери к плоду. А кислород, как известно, участвует во многих физиологических процессах организма.

Во время беременности довольно много женщин страдают анемией, поэтому железо – абсолютно необходимый минерал для здоровья женщины.

Не принимайте поливитамины без назначения врача

Даже если вы можете купить поливитамины для беременных в аптеке без рецепта, их нужно принимать только в дозировках, рекомендованных врачом. Не всем беременным женщинам необходимы одинаковые витамины или минералы, и ни в коем случае не в одинаковых дозах.

Комбинированные препараты (например, фолиевая кислота, принимаемая по отдельности, но в сочетании с другими мультивитаминами, где также присутствует фолиевая кислота) могут увеличить риск передозировки витаминов, а это неизбежно навредит вам или вашему малышу.

Поэтому очень важно, чтобы витамины прописывал врач, в согласии с индивидуальными потребностями вашего организма:

  • наличие патологий;
  • ежедневный рацион;
  • общее состояние здоровья.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *