Так уж сложилось, что женщина всегда хочет быть красивой: в любом возрасте и в любом положении. Красота это не только внешний вид кожи и волос, но и привлекательная одежда и обувь. Самая нарядная и красивая обувь, как правило, имеет каблук, который делает женщину не только выше, но и зрительно стройнее. Некоторые даже не представляют, как можно обойтись без обуви на каблуке. Но иногда каблук просто противопоказан. В том случае, когда женщина беременна.
Чем вредит каблук при беременности?
Сухожилия и мышцы ног человека можно сравнить с рессорами, которые при ходьбе, растягиваясь, берут на себя некоторую часть нагрузки и запасают необходимую энергию для следующего шага. Но стоит поставить ногу на высокий каблук, и эти рессоры блокируются, стопа утрачивает свои природные способности. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз. Точка опоры смещается. Увеличивается нагрузка на мышцы, деформируется позвоночник, нарушается кровоснабжение.
Гормональные изменения в организме беременной женщины делают связки рыхлыми. Вес увеличивается, нагрузка усиливается. Как следствие может появиться плоскостопие, варикозное расширение вен. Обувь для беременной должна быть удобной и устойчивой. Высокий каблук не предполагает ни первого, ни второго.
Кроме того ношение обуви на высоком каблучке может привести к следующим неприятностям:
- Возможные травмы. Становясь на высокий каблук, женщина в положении не может обезопасить себя от падений, вывихов и растяжений. Могут случиться ножные судороги, отеки и боли в области поясницы.
- Появление растяжек и обвислого живота. Живот растет и выпячивается еще больше из-за того, что центр тяжести смещен. Кожа растягивается, мышцы тоже. И, как результат, послеродовый «кожаный фартук», от которого потом очень нелегко избавиться.
- Неправильное расположение плода. Оно может стать поперечным или ягодичным. Причина – все та же: смещение центра тяжести.
- Угроза самопроизвольных родов. Мышечное напряжение ног, чрезмерная нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник повышают тонус матки и могут спровоцировать выкидыш.
Однако все сказанное не означает, что следует все девять месяцев носить только балетки и забыть о красивой обуви. Ведь плоская подошва – тоже не самый полезный вариант. Поэтому в период беременности следует отдать предпочтение обуви на широком невысоком каблучке или танкетке высотой не более 5 см. Ну, а уж если предстоит важное событие и без высокого каблука не обойтись никак, можно сделать исключение из правил. Только в очень малом количестве (не более двух часов). Такая обувь не должна быть тесной. Хорошо если она будет с широким носком и ремешком вокруг щиколотки. Все это придаст дополнительную устойчивость и безопасность матери и будущему ребенку.
Никогда нельзя забывать об ответственности за жизнь того, кого носишь под сердцем.
После такой обуви следует дать возможность ногам отдохнуть и расслабиться. Для этого необходимо лечь на диван, а ноги положить на возвышение. Снизится нагрузка на вены, уменьшатся отеки. Отлично поможет и контрастный ножной душ.